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【アーチェリーの射法は弓道の「射法八節」によく似ている】
矢を放つまでの動作を8つに分解する…と聞いて、弓道の「射法八節」を思い浮かべた方も多いのではないでしょうか。
実際、アーチェリーの一連の動作は、弓道の射法八節とソックリなんです。
アーチェリーの動きが、弓道の射法八節に似ているのは決して偶然ではなく、アーチェリーが日本人にも馴染みやすいよう、わざと似せられたものです。
その証拠に、
- アーチェリーの動作を8つに分解するという考え方を持っているのは、世界中でも日本だけ
であり、他の国では各々が打ちやすいスタイルで、自由にやって良いことになっています。
アメリカやヨーロッパではアーチェリーを「ハンティングスポーツ」として扱うことが多いため、海外のアーチャーは日本人のように、丁寧な射法を守ったりはしません。
そのため国際大会などでは、全日本アーチェリー連盟が指定する射法を守る必要は無いのですが、日本独特の射法をなぞることにはちゃんとメリットもあります。
大きなメリットとしては、
- 「初心者でも動きの基本が掴みやすい」
- 「弓道から転向してきた選手に馴染みやすい」
- 「大まかなコツを理解しやすい」
…などが考えられますね。
最初からある程度自由にやるのも悪くはありませんが、基礎を固める意味でも、アーチェリーの射法は学んでおいたほうが良いでしょう。
そこで今回は、アーチェリーの射法八節ともいえる、8つのプロセスを簡単に解説していこうと思います。
アーチェリー歴の浅い初心者の皆さんは、以下の8つを覚えて的中率の向上に役立ててみてください。
【1.スタンス】
最初に行うのは「スタンス」と呼ばれる動作。
弓道の射法八節においては「足踏み」に相当するプロセスです。
シューティングラインを中心にして、両足のつま先が的の中心と一直線になるように直立してください。
このとき、足と足の間隔を自分の肩幅と同じくらいの広さにしておくと、重心が安定しやすくなります。
足は、ほとんど平行にしておくのが望ましいですが、立ちにくければ少しハの字に開いても構いません。
【2.セット】
次に、「セット」と呼ばれる動作に入ります。
セットは射法八節で例えるなら「胴造り」に相当する動作です。
とはいっても、弓道の胴造りほど複雑な動作ではありませんので、初心者でもすぐに馴染めると思います。
スタンスを取った状態のまま、両肩を落として体の重心を低くします。
こうすることで、弓を引くときにも体がブレさせずに、安定した射を行うことができるようになります。
【3.ノッキング】
重心を安定させたら、次に「ノッキング」に入ります。
ノッキングは「矢つがえ」とも訳されますが、射法八節では「弓構え」に相当する行為です。
矢をレストの上に置き、そのままノッキングポイントにはめ込みます。
引き手の人差し指と中指でノックを挟み、人差し指・中指・薬指それぞれの第一関節に弦をかけてください。
あとはグリップを軽く握り、顔を的の方向に向ければOKです。
ただしこのプロセスには個人差があり、人によってやり方が大きく異なります。
そのため、上記のやり方が難しいと感じたら、いろいろ試行錯誤して自分に合った方法を見つけてください。
【4.セットアップ】
ノッキングが完了したら、次に「セットアップ」に入ります。
セットアップは、射法八節でいうところの「打ち起こし」に相当する動作です。
ただし、アーチェリーのセットアップは、そこまで複雑な動作を必要としません。
弓道の打ち起こしのように、細かい角度まで気にしなくてよいので、とりあえず「弓と矢を持って両腕を上げる」ということができていればOKです。
【5.ドローイング】
次はいよいよ弓を引く「ドローイング」に入ります。
ドローイングは、射法八節でいうところの「引き分け」に値するプロセスです。
大雑把に言えば「弓を引きわける動作」なのですが、アーチェリーではこの段階が一番複雑だったりします。
ドローイングはさらに「アンカリング」「ホールディング」「エイミング」などのプロセスに分解されることも多いので、それぞれの動作もしっかり学んでおいたほうがよいでしょう。
【6.フルドロー】
的中率を上げるために、最も重要な動作のひとつが「フルドロー」です。
フルドローは射法八節で言うところの「会」にあたる動作ですね。
要するにフルドローは、引き分けが終わり、狙いを研ぎ澄ませるための行程です。
弓を引き分けてすぐに離してしまうと狙いがブレますが、フルドローで集中力を最大限に高めることで的中率を上げていきます。
考え方は異なりますが、フルドローは海外のアーチャーたちにも重要視されるプロセスです。
【7.リリース】
フルドローで集中力をMAXまで高めたら、いよいよ「リリース」を行います。
リリースは射法八節でいうところの「離れ」に相当する動作です。
ありていに言えば、リリースは「矢を飛ばす動作」のことですね。
フルドローで最大限に溜め込んだ力を解放し、矢を的に向かって飛ばします。
指先に込めた力をどう抜くかが、的中率にも大きく影響してきます。
【8.フォロースルー】
矢を放ったら、最後に「フォロースルー」を行います。
射法八節でいうところの「残身」にあたるプロセスです。
リリースを行った姿勢を、数秒間キープし続けることをフォロースルーといいます。
キープする時間に明確な決まりはありませんが、矢が的の位置に届くくらいまで姿勢を保つのが一般的です。
海外では、フォロースルーはリリースの一部だとされていることもあります。
アーチェリーの射形の解説動画
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