弓道の筋トレについて

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弓道の筋トレについて記事一覧

弓道の弓のキロ数を上げるためにオススメの筋トレ方法5選とは?

矢飛びを向上させたり、的中率を上げたりするために「弓のキロ数を上げたい」と思う方は多いですよね。しかし、弓のキロ数を上げることは、なかなか簡単ではありません。一見「ただ腕の筋肉を鍛えれば良いのでは?」と思いがちですが、腕の筋肉だけでは強い弓は引けません。そのため、今回は弓のキロ数を上げるためのオスス...

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弓道の会で使う筋肉とその鍛え方とは?射形の改善に必須の理由とは?

よく弓は力で引くものではない、と言われますよね。力ではなく、骨をカチカチとはめて行って引くことで、射形や的中の安定に繋がると言われています。しかし実際のところ、やはり筋肉がないと弓を引けなかったり、稽古で疲れやすくなってしまったりします。筋肉ムキムキになる必要はありませんが、最低限の筋肉があることが...

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